Saben uwong wis kenal karo "osteoporosis", minangka penyakit umum sing ngancam kesehatan wong tuwa, kanthi morbiditas dhuwur, cacat dhuwur, mortalitas dhuwur, biaya medis sing dhuwur lan kualitas urip sing kurang").
Wong asring mikir yen osteoporosis minangka asil sing ora bisa ditolak lan ora bisa dihindari saka penuaan awak, lan pencegahan lan pendhidhikan luwih penting tinimbang diabetes lan penyakit tiroid.Mula, akeh salah paham ing antarane wong biasa, malah akeh dokter akar rumput sing ora setuju babagan iki.Kurang misunderstandings.
Ing kene, nggawe ilmu populer babagan masalah umum sing ana gandhengane karo osteoporosis, supaya bisa mbantu para pamaca.
Kesalahan umum babagan osteoporosis
Osteoporosis minangka sindrom metabolisme balung sing ora normal sing ditondoi kanthi nyuda massa balung, karusakan saka microarchitecture jaringan balung, tambah kerapuhan balung, lan kerentanan kanggo fraktur.Nduwe insiden sing dhuwur, penyakit sing dawa, lan asring diiringi komplikasi kayata fraktur, sing nyuda kualitas urip pasien kanthi signifikan, lan malah nyebabake cacat lan pati.Mula, wis dadi salah sawijining penyakit kronis sing mbebayani banget kanggo kesehatan manungsa.Mulane, pencegahan lan perawatan osteoporosis iku penting banget.Sanajan saben wong duwe pangerten tartamtu babagan pencegahan lan perawatan osteoporosis, isih ana sawetara kesalahpahaman.
01
Wong tuwa duwe osteoporosis
Biasane saben wong mikir yen mung wong tuwa sing kena osteoporosis lan kudu njupuk tablet kalsium, nanging ora kaya ngono.Osteoporosis dipérang dadi telung kategori: osteoporosis primer, osteoporosis sekunder lan osteoporosis idiopatik.
Antarane wong-wong mau, osteoporosis primer utamane kalebu osteoporosis pikun lan osteoporosis postmenopausal.Jenis osteoporosis iki luwih umum ing wong tuwa lan ora ana hubungane karo wong enom.
Osteoporosis sekunder minangka sekunder kanggo macem-macem faktor, kayata nggunakake glukokortikoid jangka panjang, ngombé jangka panjang, hipertiroidisme, diabetes, myeloma, penyakit ginjel kronis, amben jangka panjang, lan liya-liyane. Looseness bisa kedadeyan ing kabeh umur. , ora mung wong tuwa.
Osteoporosis idiopatik kalebu osteoporosis remaja, osteoporosis diwasa enom, osteoporosis diwasa, osteoporosis meteng lan laktasi, lan jinis iki luwih umum ing wong enom.
02
Osteoporosis minangka fenomena penuaan sing ora mbutuhake perawatan
Gejala lan pratandha utama osteoporosis yaiku nyeri ing kabeh awak, cendhak dhuwur, bongkok, fraktur fragility, lan ambegan sing diwatesi, ing antarane nyeri ing awak minangka gejala sing paling umum lan paling penting.Alasan kasebut utamane amarga turnover balung sing dhuwur, resorpsi balung sing tambah, karusakan lan ilang balung trabekular sajrone proses resorpsi, lan karusakan saka balung kortikal subperiosteal, kabeh bisa nyebabake nyeri balung sistemik, kanthi nyeri punggung sing paling dhuwur. umum, lan liyane nyebabake lara.Alasan utama yaiku fraktur.
Balung karo osteoporosis banget rapuh, lan sawetara gerakan cilik asring ora dirasakake, nanging bisa nyebabake patah tulang.Fraktur cilik iki bisa nyebabake akibat sing serius kanggo pasien, sing nyebabake kualitas urip pasien, lan malah nyepetake.urip.
Gejala lan pratandha kasebut ngandhani yen osteoporosis mbutuhake perawatan, deteksi dini, obat-obatan sing pas wektune lan owah-owahan gaya urip kanggo nyegah kedadeyan nyeri awak, fraktur lan akibat liyane.
03
Kalsium getih normal, ora perlu suplemen kalsium sanajan ana osteoporosis
Sacara klinis, akeh pasien bakal menehi perhatian marang tingkat kalsium getih dhewe, lan ora butuh suplemen kalsium nalika mikir yen kalsium getih normal.Nyatane, kalsium getih normal ora ateges kalsium normal ing balung.
Nalika awak kurang kalsium amarga intake ora cukup utawa mundhut kalsium sing akeh banget, kalsium saka cadangan kalsium gedhe ing balung iliac dibebasake menyang getih liwat osteoklas sing diatur hormon kanggo nyerep maneh balung kanggo njaga kalsium getih.Ing kisaran normal, kalsium ilang saka balung ing wektu iki.Nalika asupan kalsium diet tambah, toko kalsium dibangun maneh dening osteoblas sing mbentuk balung maneh, lan keseimbangan iki kaganggu, nyebabake osteoporosis.
Sampeyan kudu nandheske yen sanajan fraktur abot dumadi ing osteoporosis primer, tingkat kalsium getih isih normal, mula suplemen kalsium ora bisa ditemtokake mung adhedhasar tingkat kalsium getih.
04
Tablet kalsium kanggo osteoporosis
Ing praktik klinis, akeh pasien percaya yen suplemen kalsium bisa nyegah osteoporosis.Nyatane, mundhut kalsium balung mung minangka salah sawijining aspek osteoporosis.Faktor liyane kayata kurang hormon seks, udud, ngombe kakehan, kopi lan omben-omben berkarbonasi sing berlebihan, aktivitas fisik Kekurangan, kekurangan kalsium lan vitamin D ing diet (kurang cahya utawa kurang asupan) kabeh bisa nyebabake osteoporosis.
Mulane, suplemen kalsium mung ora bisa nyegah kedadeyan osteoporosis, lan perbaikan gaya urip kudu ditindakake kanggo nyuda faktor risiko liyane.
Kapindho, sawise kalsium dilebokake ing awak manungsa, butuh bantuan vitamin D kanggo diangkut lan diserap.Yen pasien osteoporosis mung nambahake tablet kalsium, jumlah sing bisa diserap sithik banget lan ora bisa ngimbangi kalsium sing ilang ing awak.
Ing praktik klinis, persiapan vitamin D kudu ditambahake ing suplemen kalsium ing pasien osteoporosis.
Ngombe kaldu balung bisa nyegah osteoporosis
Eksperimen nuduhake yen sawise masak ing kompor tekanan suwene 2 jam, lemak ing sumsum balung wis muncul, nanging kalsium ing sup isih cilik banget.Yen sampeyan pengin nggunakake duduh kaldu balung kanggo nambah kalsium, sampeyan bisa nimbang nambah setengah mangkuk cuka menyang sup lan simmering alon-alon kanggo siji utawa loro jam, amarga cuka bisa èfèktif mbantu calcium balung dissolve.
Nyatane, panganan sing paling apik kanggo suplemen kalsium yaiku susu.Isi kalsium rata-rata saben 100 g susu yaiku 104 mg.Asupan kalsium saben dina sing cocog kanggo wong diwasa yaiku 800-1000 mg.Mulane, ngombe 500 ml susu saben dina bisa ditambah.setengah jumlah kalsium.Kajaba iku, yogurt, produk soya, panganan laut, lan liya-liyane uga ngemot kalsium luwih akeh, saengga sampeyan bisa milih mangan kanthi seimbang.
Kanggo nyimpulake, saliyane suplemen kalsium lan suplemen vitamin D, sawetara obat sing nyandhet osteoklas kudu ditambahake kanggo pasien osteoporosis sing abot.Ing babagan perawatan urip, pasien kudu disaranake supaya luwih akeh sinar srengenge, diet seimbang, lan olahraga kanthi tepat, lan nyegah kedadeyan osteoporosis liwat kahanane dhewe.
06
Osteoporosis tanpa gejala
Miturut panemu akeh wong, anggere ora ana nyeri punggung, lan tes kalsium getih ora kurang, ora ana osteoporosis.Pandangan iki jelas salah.
Kaping pisanan, ing tahap awal osteoporosis, pasien asring ora duwe gejala utawa gejala sing entheng banget, saengga angel dideteksi.Sawise dheweke ngrasakake nyeri punggung utawa fraktur, dheweke pindhah menyang diagnosis lan perawatan, lan penyakit kasebut asring ora ana ing tahap awal.
Kapindho, hypocalcemia ora bisa digunakake minangka basis kanggo diagnosa osteoporosis, amarga nalika mundhut saka calcium urin ndadékaké kanggo nyuda ing calcium getih, "hypocalcemia" ngrangsang sekresi hormon parathyroid (PTH), kang bisa nambah osteoclasts. sel mobilizes calcium balung menyang getih, supaya kalsium getih bisa maintained normal.Nyatane, wong sing duwe osteoporosis cenderung duwe tingkat kalsium getih sing sithik.
Mulane, diagnosis osteoporosis ora bisa adhedhasar anané utawa ora ana gejala lan apa kalsium getih wis suda."Tes kepadatan tulang" minangka standar emas kanggo diagnosa osteoporosis.Kanggo kelompok risiko osteoporosis dhuwur (kayata wanita premeno pausal, wong sing umure luwih saka 50 taun, lan sapiturute), ora preduli yen dheweke duwe gejala utawa ora, dheweke kudu menyang rumah sakit kanthi rutin kanggo pemeriksaan kepadatan mineral balung kanggo konfirmasi diagnosis, tinimbang ngenteni nganti dheweke ngalami nyeri punggung utawa patah tulang.Go kanggo perawatan.
Wong setengah baya lan wong tuwa kudu ngganti konsep kesehatane saka model "perawatan penyakit" dadi model "penyembuhan diri sing sehat".Gunakake pindai densitometri balung kanggo nindakake tes kepadatan balung kanggo nyegah massa balung lan osteoporosis.Kanggo wong enom, olah raga sing cukup bisa entuk cadangan massa balung sing luwih dhuwur lan kanthi efektif bisa nyegah mundhut balung sing gedhe banget nalika umur tuwa.Senajan olahraga ing wong tuwa ora nambah Kapadhetan balung, iku bisa alon mudhun mundhut saka massa balung ing wilayah ditekan.
Pemantauan kepadatan balung perlu kanggo mangerteni kesehatan balung.Amarga celengan kalsium ing balung kanggo dangu, dianjurake kanggo mriksa Kapadhetan balung sapisan taun.Yen sampeyan duwe osteoporosis sing jelas lan sampeyan lagi ngobati obat, kanggo ngevaluasi khasiat obat kasebut, sampeyan bisa mriksa saben nem wulan.Dianjurake supaya laporan Kapadhetan balung bener, supaya bisa dibandhingake ing ujian sabanjuré kanggo mangerteni owah-owahan ing Kapadhetan balung.Dianjurake kanggo nggunakakeDensitometer tulang ultrasonik PinYuanor densitometri balung absorptiometri sinar-X energi gandakanggo mriksa Kapadhetan balung.
Wektu kirim: Sep-28-2022