Kapadhetan balung bisa nggambarake tingkat osteoporosis lan prédhiksi risiko patah tulang.Sawise umur 40, sampeyan kudu nindakake tes kapadhetan balung saben taun kanggo mangerteni kesehatan balung sampeyan, supaya bisa njupuk langkah-langkah pencegahan kanthi cepet.(uji kapadhetan balung liwat pemindaian absorptiometri sinar x energi ganda dexa lan densitometri balung ultrasonik)
Nalika wong wis umur 40 taun, awak wiwit alon-alon mudhun, utamane awak wanita ilang kalsium kanthi cepet nalika menopause, sing nyebabake osteoporosis bertahap., mula kapadhetan balung kudu dipriksa sacara rutin sawise umur 40 taun.
Apa sababe osteoporosis?Apa penyakit iki umum ing antarane wong tuwa lan wong tuwa?
Osteoporosis minangka penyakit sistem balung sing umum ing umur tengah lan tuwa.Antarane wong-wong mau, wanita luwih gampang kena osteoporosis tinimbang wong lanang, lan jumlahe kira-kira kaping 3 tinimbang wong lanang.
Osteoporosis minangka "penyakit sepi", kanthi 50% pasien ora duwe gejala awal sing jelas.Gejala kayata nyeri punggung, dhuwur sing cendhak, lan bongkok gampang diabaikan dening wong setengah baya lan wong tuwa minangka kahanan tuwa sing normal.Ora ngerti yen awak wis muni lonceng weker osteoporosis ing wektu iki.
Inti saka osteoporosis disebabake dening massa balung kurang (yaiku, nyuda Kapadhetan balung).Kanthi umur, struktur retikuler ing balung saya sithik.Balunge kaya balok sing dikikis rayap.Saka njaba, isih kayu biasa, nanging ing njero wis suwe saya bolong lan ora solid maneh.Ing wektu iki, anggere sampeyan ora ati-ati, balung sing rapuh bakal patah, mengaruhi kualitas urip pasien lan nggawa beban finansial kanggo kulawarga.Mulane, kanggo nyegah masalah sadurunge kedadeyan, wong setengah baya lan wong tuwa kudu nggabungake kesehatan balung menyang item pemeriksaan fisik, lan kanthi rutin menyang rumah sakit kanggo tes kepadatan balung, biasane setaun sepisan.
Tes kepadatan balung utamane kanggo nyegah osteoporosis, kepiye kedadeyan osteoporosis?
Osteoporosis minangka penyakit sistemik, asring diwujudake minangka patah tulang, bongkok, nyeri punggung, cendhek, lan liya-liyane.Luwih saka 95% fraktur ing wong tuwa disebabake osteoporosis.
Sakumpulan data sing diterbitake dening International Osteoporosis Foundation nuduhake yen fraktur sing disebabake dening osteoporosis dumadi saben 3 detik ing donya, lan 1/3 wanita lan 1/5 wong bakal ngalami patah tulang sing sepisanan sawise umur 50. Fraktur, 20% pasien patah pinggul bakal mati sajrone 6 wulan patah tulang.Survei epidemiologis nuduhake yen ing antarane wong sing umure luwih saka 50 taun ing negaraku, prevalensi osteoporosis yaiku 14,4% ing pria lan 20,7% ing wanita, lan prevalensi massa balung sing kurang yaiku 57,6% ing pria lan 64,6% ing wanita.
Osteoporosis ora adoh saka kita, kita kudu menehi perhatian sing cukup lan sinau kanggo nyegah kanthi ilmiah, yen ora, penyakit sing disebabake bakal ngancam kesehatan kita.
Sapa sing butuh tes kepadatan balung?
Kanggo ngerteni pitakonan iki, kita kudu ngerti sapa sing dadi klompok risiko osteoporosis.Klompok risiko osteoporosis utamane kalebu ing ngisor iki: Kaping pisanan, wong tuwa.Puncak massa balung watara umur 30 lan terus mudhun.Kapindho yaiku menopause wanita lan disfungsi seksual lanang.Katelu yaiku wong sing bobote kurang.Kaping papat, perokok, penyalahgunaan alkohol, lan ngombe kopi sing berlebihan.Kalima, sing kurang aktivitas fisik.Kaping enem, pasien penyakit metabolik balung.Kaping pitu, sing njupuk obat sing mengaruhi metabolisme balung.Kaping wolu, kurang kalsium lan vitamin D ing diet.
Umumé, sawise umur 40, tes kepadatan balung kudu ditindakake saben taun.Wong-wong sing njupuk obat-obatan sing mengaruhi metabolisme balung kanggo wektu sing suwe, kurus banget, lan kurang aktivitas fisik, lan sing nandhang penyakit metabolisme balung utawa diabetes, rheumatoid arthritis, hipertiroidisme, hepatitis kronis lan penyakit liyane sing mengaruhi metabolisme balung, kudu duwe test Kapadhetan balung sanalika bisa.
Saliyane tes kerapatan balung, kepiye cara nyegah osteoporosis?
Saliyane pemeriksaan kerapatan balung biasa, masalah ing ngisor iki kudu digatekake ing urip: Kaping pisanan, asupan kalsium lan vitamin D sing cukup.Nanging, kabutuhan suplemen kalsium gumantung saka kondisi fisik.Umume wong bisa entuk jumlah kalsium sing tepat liwat panganan, nanging wong sing wis tuwa utawa duwe penyakit kronis mbutuhake suplemen kalsium.Saliyane suplemen kalsium, perlu kanggo nambah vitamin D utawa njupuk suplemen kalsium sing ngandhut vitamin D, amarga tanpa vitamin D, awak ora bisa nyerep lan nggunakke kalsium.
Kapindho, olahraga kanthi bener lan nampa sinar matahari sing cukup.Kanggo nyegah osteoporosis, suplemen kalsium mung ora cukup.Paparan sinar srengenge kanthi rutin nduweni peran penting banget ing produksi vitamin D lan nyerep kalsium.Rata-rata, wong normal kudu nampa cahya srengenge paling ora 30 menit saben dina.Kajaba iku, kurang olahraga bisa nyebabake balung balung, lan olahraga moderat duweni efek positif kanggo nyegah osteoporosis.
Pungkasan, kanggo ngembangake kabiasaan urip sing apik.Sampeyan kudu duwe diet sing seimbang, diet sing kurang uyah, nambah asupan kalsium lan protein, lan nyegah alkoholisme, ngrokok, lan ngombe kopi sing berlebihan.
tes kepadatan tulang kalebu ing pemeriksaan fisik rutin kanggo wong sing umure luwih saka 40 taun (ujian kepadatan tulang kanthi energi x ray absorptiometry densitometri tulang
Miturut "Rencana Sedheng lan Jangka Panjang China kanggo Nyegah lan Perawatan Penyakit Kronis (2017-2025)" sing diterbitake dening Kantor Umum Dewan Negara, osteoporosis wis kalebu ing sistem manajemen penyakit kronis nasional, lan mineral balung. ujian Kapadhetan wis dadi item ujian fisik rutin kanggo wong liwat 40 taun.
Wektu kirim: Aug-30-2022