Sawise musim dingin, cuaca dadi luwih adhem lan adhem, lan bedane suhu ing wayah esuk lan sore gedhe banget.Yen kita ora nggatekake njaga balung ing wektu iki, gampang nyebabake penyakit kayata arthritis lan pundhak beku.Banjur, carane njaga balung kita ing kain wol mangsa?Aku percaya yen akeh wong bakal ngalami masalah kaya ngono, mula kita bakal ngenalake perawatan balung saka aspek sandhangan, panganan, omah lan transportasi.
Suhu ing mangsa adhem banget sithik, lan balung gampang kena kadhemen.Ing wektu iki, kita kudu menehi perhatian kanggo tetep anget kanggo nyegah penyakit balung kanthi efektif.Yen pasien sing wis nandhang penyakit balung, aja nganti wilayah sing kena kena pilek kaping pindho.Disaranake nganggo bantalan dhengkul sing anget lan dhukungan pinggul kanggo nglindhungi wilayah sing kena pengaruh nalika metu.Prinsip umum yaiku, aja nganti adhem, aja ganti panas lan adhem.
Apa sing kita mangan nemtokake awak lan apa kita duwe resistensi, mula apa sing kita mangan penting banget kanggo njaga balung.Mangan panganan sing sugih kalsium, vitamin lan gampang dicerna, kayata susu, bubur wiji teratai lan panganan liyane, kondusif kanggo ningkatake kabugaran fisik;adoh saka panganan dhuwur-uyah lan omben-omben berkarbonasi, panganan olahan lan panganan restoran relatif dhuwur ing uyah lan kudu nyingkiri.Mangan kurang luwih apik.Mangan panganan asin lan minuman berkarbonasi sing akeh banget bisa nyebabake patah tulang.
Urip minangka bagean penting ing urip kita, nanging jinis omah sing kita pilih kanggo manggon uga penting banget kanggo njaga balung kita.Nalika milih omah, coba aja milih kamar sing teduh lan lembab.Kelembapan iku gampang kanggo ngasilake kadhemen, sing ora becik kanggo balung lan bakal nyebabake akeh penyakit rematik.
Latihan aktif uga bisa dadi peran kanggo njaga balung kita.Latihan bobot, kayata mlaku-mlaku, mlaku, lan latihan kekuatan, ningkatake pangembangan sel balung lan nguatake balung.Nanging, olahraga sing berlebihan ora kudu ditindakake, sing bakal dadi kontraproduktif lan gampang nyebabake penyakit kayata nyeri sendi.
Nggunakake Pinyuan Bone densitometry kanggo ngukur Kapadhetan mineral Bone.Padha karo akurasi pangukuran High lan repeatability apik.，Pinyuan Bone densitometer kanggo ngukur Kapadhetan balung utawa kekuatan balung saka radius Rakyat lan tibia.Iku kanggo Nyegah osteoporosis.Iku digunakake kanggo ngukur kondisi balung manungsa diwasa / anak kabeh umur, Lan nggambarake Kapadhetan mineral balung saka kabèh awak, proses deteksi non-invasif kanggo awak manungsa, lan cocok kanggo screening kapadhetan mineral balung kabeh wong.
Kesehatan balung dudu perkara sing sewengi, nanging asil saka ketaatan jangka panjang kanggo nutrisi + olahraga + gaya urip sehat, utamane ing musim dingin, coba njaga olahraga sing moderat lan sinar srengenge sing cukup!
Wektu kirim: Nov-14-2022